Nerelerde Yetişir ?
Avustralya, Güneydoğu Asya, Hindistan’da ve Pasifik Adalarında yetişen özel bir meyvedir. Bir çok yararı olan bu meyveye Hindistan Dutu denir bilimsel adı ise Morinda Citrifolia’ dır. Noni meyvesi sağlık açısından tüketimi abartılmadığı sürece çok yararlı bir meyvedir. Sonuçta her şeyin fazlası ne kadar sağlıklı olursa olsun zarardır.
Tadı Nasıldır ?
Noni meyvesinin tadı ağırdır ve kokusu bizim bildiğimiz meyvelerden çok daha keskindir ve görünüşü de dutu andırır. Bu meyve Pasifik bölgelerinde insanların açlıklarını bastırmak ve uzun süre tok tutucu özelliğiyle tüketilmektedir. Fakat meyvenin tadı çok ağır olduğu için preslenerek veya suyu sıkılarak tüketilir.
Noni Meyvesinin İçerisindeki Vitaminler :
Ülkemizde karaca erik kadar bilinmeyen ve adı yeni yeni duyulan noni meyvesi neredeyse karaca erik kadar vitamine sahiptir. Hastalıkların çoğuna iyi gelmektedir. İçerisindeki vitaminleri sayacak olursak :
Vitaminler :
- C Vitamini
- A Vitamini
- B3 Vitamini
Ayrıca içerisinde barındırdığı mineraller :
- Potasyum
- Fosfor
- Kalsiyum
- Selenyum
Noni Meyvesinin Yararları :
Noni meyvesinin yararlarından bazıları şunlardır ;
- Obezite
- Kalp – Damar hastalıkları
- Kanser
- Kan Şekeri
- Depresyon
- Tansiyon
- İnsülin salınımını arttırır
- Sinirlerin iyileşmesinde yardımcı olur
- Antioksidan etkisi sağlar
- Eklem ağrılarını azaltır
- Yatıştırıcı / sakinleştirici etkisi vardır.
- Uyku problemi olan kişilere iyi gelir
- Cildin yenilenmesini sağlar
- Enerji verir
- Metabolizmayı düzenlemede yardımcı olur
Kullanılan bazı ilaçların zararlarının hafifletilmesi de bu meyvenin yararlarından birisidir.
Şunu belirtmekte fayda vardır ki :
Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden Diyetisyen Gizem Gençyürek,
Yararı konusunda henüz yeterli veri bulunmamasına karşın meyvenin güvenilirliği konusunda yapılan çalışmalarda güvenli tüketilebileceği ve herhangi bir zararlı etkisinin tespit edilmediği sonucuna varılmıştır.’ ifadelerini kullandı.
Diyetisyen Gizem Gençyürek,
Dikkat Etmesi Gereken Kişiler :
Tansiyon ilacı , kemoterapi veya radyoterapi doktoruna danışarak tüketmenizi öneririz. İçerisinde bulunan şekerden dolayı şeker hastalarının da tüketmeden önce doktoruna danışmasını öneririz.
